Bardzo dynamiczny trening wymaga wiele wysiłku od ćwiczącej osoby oraz tego, aby używana odzież spełniała pokładane nadzieje, a buty aby ułatwiały aktywność fizyczną zamiast ją hamować poprzez jakiegoś rodzaju niedopasowanie. Oczywiste jest, iż niektóre treningi mają miejsce na zewnątrz, dlatego warto mieć w swojej szafie odpowiednią koszulkę i kurtki do biegania. Wierzchnie odzienie powinno przecież izolować od zbyt niskiej temperatury ale też być lekkie i zapewniać komfort.

Pośród butów ,które zwiększają efektywność treningu zauważyć należy nike air pegasus, które znakomicie amortyzują i są tak zaprojektowane, że zapobiegają obtarciom tak jak kolce nike. Dla sportowców intensywnie trenujących ważne jest także to, że odprowadzają nadmiar wilgoci zapewniając stopie świetne warunki do pracy. Jeśli jednak ktoś biega po bieżni, to idealne będą nowoczesne pod każdym względem kolce nike. Buty te dają stopom to, czego potrzebują a jednocześnie zapewniają, że sprint nie zakończy się kontuzją w wyniku poślizgnięcia.