Nie każda a jedna osoba, która rozpoczyna własną przygodę z bieganiem, idealnie wie, jak dobrać buty do biegania. Jest to popularna sytuacja. Może ją rozwikłać wyłącznie fachowe podejście trenera do zaobserwowanej sytuacji. Powinno się dokładnie zbadać własne walory, nawierzchnie na torze a także sam fakt, gdzie zamierzamy uprawiać biegi.

Wszystkie buty do biegania powinny idealnie usztywniać naszą stopę i zapobiegać przed jej zwichnięciami. Najpowszechniejsze jest wykręcenie kostki, zwichnięcie więzadeł i tym podobne. Lekarze ortopedzi są tego samego zdania. Im lepiej wytrzymałe obuwie i bardziej dobrane do naszej stopy, tym wyższe bezpieczeństwo podczas naszego biegania. Każdemu musi na tym zależeć w wysokim stopniu.