Każda osoba, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z biegami musi się odpowiednio przygotować. Należy zaopatrzyć się w specjalne obuwie biegowe, które nie tylko ochrania stopy sportowca przed niebezpiecznymi kontuzjami ale również polepsza efekty treningu. Dobrym modelem najczęściej polecanym przez sportowców są buty do biegania Adidas a także Asics Nimbus 12. Warto także pomyśleć o zakupie niekrępującej ruchów koszulce i spodenkach uzupełniających obuwie do biegania.

Dla początkujących sportowców a nawet osób , które już posiadają doświadczenie w treningach biegowych pojawiła się na rynku księgarskim atrakcyjna pozycja Biegiem przez życie płyta DVD Jerzy Skarżyński. To szalenie przydatny poradnik, zawierający odpowiedni program treningów dedykowany dla osób początkujących a także zaawansowanych w tej dziedzinie sportu. Można również dowiedzieć się z niego wiele informacji na temat specjalnej diety oraz rozgrzewce.